Produktivita práce na prenosnom počítači, a teda miera spokojnosti orgánov a veľkosť vašich bonusov priamo závisí od toho, či je pre vás vhodné na vašom pracovisku plniť vaše priame pracovné povinnosti. A teraz sa nejedná o normy usporiadania pracoviska v súlade s pracovnou legislatívou, ale o tom, ako si sami pomôcť.
Všetko uvedené nižšie je univerzálne, a preto je použiteľné nielen na usporiadanie pracovnej plochy v kancelárii, ale aj na pracovnú plochu pre školáka, študenta a osobu, ktorá jednoducho trávi väčšinu svojho dňa na monitore.
SSD, set-top boxy Smart TV, herné grafické karty, procesory pre počítače, multifunkčné zariadenia, antivírusy, smerovače, Wi-Fi zosilňovače, smartphony až do 10 000 rubľov
Všetko dômyselné je jednoduché
... a tento prípad nie je výnimkou. Pamätajte si, že počas školskej výučby sme boli nútení sedieť rovno, aby sme nepoškodili chrbát a dali sme dlaň medzi stôl a pupok? Nie je to nič pre nič z toho: tu je jeden z nás dospelých, s peňaženkou plnou kreditných kariet a oblak každodenných úloh, myslí si na zakrivenie držania tela počas sedavého zamestnania? Iba Lena Kuznetsova, výborná žiačka, a ona pravdepodobne po piatok v piatok 8. storočia zbojne vykrútila lakeť na stôl, pohladila jej dlaňou na tvár s ľavou rukou a flegmaticky sa tlieskajú na monitor so sklenenými očami.Áno, všetci to prešli, takže Lenka je odpustená.
Posedenie presne dôležité a nebudeme vysvetľovať prečo. Tu je niekoľko overených spôsobov, ako sa vyhnúť vyklenutiu chrbta, nie zabíjaniu zraku a nepoškodeniu zápästia po dlhej dobe práce s prenosným počítačom.
Obrazovka - viac! A lepšie - dve obrazovky!
Hlavným problémom práce za prenosným počítačom je malý priestor z obrazovky do očí spôsobený displejom v kombinácii s klávesnicou. Hlava sa naklonila celkom dole a až na maximálne 20 cm predtým, než sa pocítila v prvých dvoch týždňoch: od bolesti v krutom siedmej krčnej stavcovi až po krvné tlaky a "zajačikov" v očiach, nehovoriac o vyhliadkach na krátkozrakosť.
Pozri tiež:
- Ako si vybrať dobrý monitor?
- Prečo je notebook teplý? Vyriešte problém.
- Päť tipov, ktoré treba dodržiavať pri práci s prenosným počítačom
- Ako sedieť na počítači
- Je Wi-Fi škodlivé?
Otázka s stavcom je jednoducho vyriešená: pamätajte, že monitor podľa všetkých pokynov inštrukcie na prežitie musí byť na úrovni očí. Takže nebudete mať ani dôvod na to, aby ste si krk zatlačili.
Pretože: dali sme notebook na stojan,v pomere k uhlu dopadu oka s rovnou polohou hlavy (a áno, nezabudnite, že stojan musí byť vetraný!), pripojíme k nemu odnímateľnú klávesnicu a - voila! - dokonalé pracovisko je pripravené!
Ak špecifiká vašej práce umožňujú súčasné používanie viacerých programov / okien, potom všeobecne odporúčame použiť druhý monitor: budete musieť klopať menej myšou a vízia bude preložená - nejaký druh zahrievania, ale zahrievanie ešte.
Áno, pracovisko vybavené týmto princípom bude vyzerať ako laboratórium hackerov. Ale verte mi, pohodlie pri používaní všetkých vyššie uvedených je určite stojí za to.
Keď už hovoríme o tom, že "stojí za to", najdôležitejšia akvizícia v tomto celom príbehu je najlacnejšia akvizícia: najjednoduchšie je kúpiť notebook v Moskve pomocou agregátora typu Aport.ru (výber vybavenia a porovnanie cien v rôznych obchodoch skôr ušetriť peniaze a čas strávený pri hľadaní nákupov) nájdete všetky ostatné komponenty. Jedným slovom, celý zoznam bude stáť 30 tisíc: 23 pre laptop, 4 až 5 tisíc pre monitor a až 1000 pre klávesnicu s myšou. Ak musíte zo zoznamu kúpiť všetko, môžete si od svojho priateľa určite požičať niečo zo zoznamu. Istá!
A áno, o zápästiach: prítomnosť vymeniteľnej klávesnice rieši ďalší problém: počas práce by ste nemali visieť lakte z pracovnej plochy - v žiadnom prípade nefungujú dlhšie ako 1-2 hodiny. Táto poloha zápästia spôsobuje šmykové kĺbové ochorenia. A tak - tlačili klávesnicu do stredu stola, položili si zápästie na stôl a sedeli, pracovali na vaše potešenie, rovnomerne držali chrbát a zaneprázdnili okná z jedného monitora do druhého.
